在生活中、工作中压力无处不在，如何科学地认识压力并能正确排解压力，校工会和教师教学发展中心于2022年4月13日下午邀请护理学院刘鑫逸老师为我校教职工分享“教职工压力管理与应对”这一主题讲坛。

      刘鑫逸老师主要从"压力的定义"、"压力的相关理论"、“压力的影响”以及"压力的应对方式"四个方面给在场的教职员工进行了分享。她通过生动的案例让大家了解压力的来源、压力对自身的影响以及带领大家了解了ABCDE反驳法、三级专栏技术、合理情绪疗法、渐进肌肉放松训练(PMR)，学习应对压力的消极影响，尤其实操练习了渐进肌肉放松训练(PMR)，简单实用的步骤让我们学会在放松自我，缓解压力。